Laufenburg, Fricktal, Rheinfelden und Landkreis Waldshut
Kennenlerngespräch: 15 Minuten, kostenlos
Ihr Mehrwert auf einen Blick.
01Vorbeugen im Arbeitsalltag
Bewegungs- und Gesundheitsimpulse können helfen, Verspannungen und Stress vorzubeugen.
02Stärkere Bindung
Wer sichtbar in die Gesundheit seiner Leute investiert, stärkt Loyalität und Zufriedenheit. Das bleibt länger hängen als mancher klassische Benefit.
03Employer Branding
Ein aktives Gesundheitsangebot macht Sie im Wettbewerb um Fachkräfte sichtbar attraktiver.
04Planbar und ohne Aufwand
Konzept, Durchführung und Material kommen komplett von mir. Die Zeiten richten sich nach Ihrem Betrieb, Sie stellen nur den Raum.
Der Einstieg: Ihr Gesundheitstag.
Zwei Stunden, die Ihr Team spürt. Mit Wissen, Bewegung und Routinen, die man am nächsten Morgen direkt am Arbeitsplatz anwenden kann.
2 Stunden vor Ort im Betrieb
Firmenfitness-Gesundheitstag
Ablauf als Beispiel, individuell anpassbar
CHF 550.–für 2 Stunden vor OrtFür bis zu 15 Personen, inklusive Konzept und Material, zuzüglich Anfahrt. Nicht mehrwertsteuerpflichtig.
45 Min.ImpulsvortragBewegung und Gesundheit im Arbeitsalltag.
45 Min.PraxisAngeleitete Übungen gegen Verspannungen wie in einer Rückenschule, Energie-Boost und Atemübungen als bewegte Pause. Direkt am Arbeitsplatz umsetzbar.
30 Min.TransferMini-Routinen für den Alltag und offene Fragerunde.
Ich bin Katharina Stehle, Bewegungs- und Gesundheitstrainerin, und arbeite auch mit Gruppen in Kurkliniken und psychosomatischen Einrichtungen.
Und danach
Wöchentliche Firmenkurse
Regelmässiges Training bei Ihnen im Betrieb oder draussen: Ganzkörper, Rückenfit oder Mobility. Vor der Arbeit, über Mittag oder nach Feierabend.
Preis nach Offerte
Team-Events und Firmenanlässe
Ein Halbtag rund um Bewegung und Wohlbefinden: Stationen, Team-Challenges, viel Lachen. Gerne kombiniert mit Ihrem Firmenanlass.
Individuell geplant, pro Anlass offeriert
Auf Wunsch auch Personal Training für Kader und vergünstigte Coaching-Plätze als Benefit für Ihre Mitarbeitenden.
Gesundheitstag und Firmenkurse lassen sich als Baustein in Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) einbinden.
Für Schulen und Kindergärten gibt es ein eigenes Bewegungskonzept: Bewegt durchs Jahr.
In vier Schritten zu einem gesunden Team.
1
Kennenlerngespräch
15 Minuten, kostenlos. Sie erzählen mir von Ihrem Betrieb, ich höre zu und frage nach.
2
Offerte
Sie erhalten ein klares Angebot mit Formaten, Terminen und Kosten. Mit allen Bedingungen auf einen Blick.
3
Workshop
Der Gesundheitstag bei Ihnen vor Ort. Ihr Team lernt mich kennen, und Sie sehen, wie es ankommt.
4
Individuelles Training
Danach trainieren wir regelmässig, zugeschnitten auf Ihr Team. Ich bleibe dran, damit Ihre Leute dranbleiben.
Das sagen Unternehmen und Teilnehmende.
«Was Katharina besonders macht: Sie kombiniert Fachwissen mit echter Motivation. Sie fordert, ohne zu überfordern und sorgt gleichzeitig dafür, dass das Training Spass macht (ja, wir lachen auch).»
Katja Maurer
«Ich kann Katharina von ganzem Herzen empfehlen! Tolle Frau! Tolle Trainerin mit Kompetenz und dem richtigen Humor!»
Karin R., Kursteilnehmerin
Was Unternehmen wissen möchten.
Was kostet ein Gesundheitstag?
CHF 550.– für 2 Stunden bei Ihnen vor Ort, für bis zu 15 Personen, inklusive Konzept und Material, zuzüglich Anfahrt. Bei mehr Personen planen wir weitere Durchgänge. Für Firmenkurse und grössere Anlässe erhalten Sie eine Offerte.
Brauchen wir einen Fitnessraum?
Nein. Ein Sitzungszimmer mit etwas Platz, der Pausenraum oder die Wiese nebenan genügen. Matten und Material bringe ich mit.
Unser Team ist bunt gemischt, von 20 bis 60, von fit bis untrainiert. Passt das?
Genau dafür sind meine Trainings gebaut. Jede Übung gibt es in mehreren Stufen. So macht jede und jeder auf dem eigenen Niveau mit, niemand wird blossgestellt.
Wann findet das statt?
Wann es für Ihren Betrieb passt: früh vor Arbeitsbeginn, über Mittag oder am Feierabend. In Schichtbetrieben auch mehrmals kurz hintereinander.
Wie starten wir am besten?
Mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch und danach dem Gesundheitstag. So sehen Sie, wie es bei Ihren Mitarbeitenden ankommt, bevor Sie sich länger binden.
Was bringt ein Gesundheitstag für Mitarbeitende?
Zwei Stunden mit Wissen und Praxis: was im Arbeitsalltag gegen Verspannungen und Stress hilft, angeleitete Übungen und Mini-Routinen, die Ihre Leute direkt am Arbeitsplatz anwenden können.
Investition in Ihr Team. Ab sofort planbar.
Fragen Sie jetzt unverbindlich an. In 15 Minuten wissen wir, welches Format zu Ihrem Betrieb passt.
Move to Happiness